我很不开心,遇到渣男拉扯,很想要一个家,感觉到孤独
咨询案例
我现在很不开心,遇到渣男拉扯。我觉得是总学习边缘型人格开始,也有可能是天气变化,心情莫名的变得非常糟糕。
妇科炎症也有点加剧。
没有回家。
真的很想一个家,在一块说说废话的地方。
现在的人大多都是各忙各的。我感觉到孤独。
以前没有这个样子,我想如果父母不在了我会不会疯掉,我好害怕,我的情绪也很低落
为什么会这样
我想停下来
老师回复
情绪有变化、有起伏属于正常现象。即便是可以控制自己情绪的人,也是有了坏情绪的时候比一般人更冷静一点而已。
经研究统计,人的情绪高低起伏周期一般为28天,也就是说,任何人都有可能在28天左右情绪由高到低或由低到高。引发情绪变化的导火索有很多:像遇人不淑、经期、天气原因(阴天和雨天容易使人伤感)、家庭朋友同事矛盾等等。所以不必过于纠结,难过的时候想想开心的事,做一些自己喜欢的事,和自己喜欢人的相处,情绪调整相对会较快。
看您所述的是近期心情不好,因为渣男拉扯。那既然您已经把对方定义为“渣男”了,我想您心中一定有了自己的判断,该如何做您肯定也有想法,只是还没有决定下来。多和父母、好朋友沟通,其实人如果想要开心也很简单:首先,做自己喜欢做的事、感兴趣的事、让自己有成就感的事(当然是合法且不失道德的);其次就是和自己喜欢的、志趣相投的人一起做这些事;最后就是一天结束后回忆这些让你开心的事,进入甜美的梦乡。第二天醒来,又是美好的一天!
人生其实很短暂的,开心也是一天,难过也是一天,为何不让自己快乐度过每一天呢?!
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