受童年阴影的影响，对生活失去兴趣，不知道想追求什么
咨询案例
小时候父母控制欲强，它们管的太宽，我有一阵阴影，就是我快快乐乐的回家然后爸逼我做作业 一顿痛骂饿。让我从此一个乐观开朗的孩子变的郁闷，也有创伤应激反应，我从小看各种心理书想找到我最好的状态找不到，我们家是传统的中国式家庭教育，爸爸妈妈只给我物质方面给予，精神方面基本没有，今年去学校没抢到票，它们就用不恰当的方式逼我去上学，我给它们断绝关系，这种家庭教育对我的认知也有影响，我不相信婚姻，20多没怎么谈过恋爱，谈上也给没谈一样，自我认知低，对婚姻悲观，对男人缺乏信任感，最近给我男友分手是因为他说给我发生关系我拒绝，他说了给我做朋友，我男友是我理想中的父亲，我有点放不下但也没办法，我真的太困扰了，原来一直暴饮暴食解决，现在暴饮暴食也解决不了了，我从小只是希望我能自由快乐，即使工作累点生活苦点也没关系。上年减肥成功，我招了一点烂桃花，心情不顺就又吃回去了，现在又胖了，又想减肥，反复无常，不知道想追求什么
老师回复
其实童年的一些对自己不适的教育，会留下一定的阴影 在老一辈认为好好读书📚不愁吃穿就可以了，但实际上需要的还有情绪这是最容易被忽略 😔我们可以这样做：尝试接纳自我情绪在安全的环境中直面自我 说着确实容易但实际上需要多付出哦！我们可以这样想：换位思考其实父母这个行为也有好的一面不过我们只是无法接受或者不理解罢了 为什么我要这么说呢？🤔 其实在父母还是孩子的时候有可能比我们的压力还要大，如还是感到不适(>_<)下面有排解内心情绪的方法从上面的角度想了之后确实有那么一回事，我们可以通过运动的方式来排解内心情绪，跑步🏃♀️可以慢跑步行 慢慢磨练意识我一开始是通过这种方式磨练的上来可以缩小范围到最后几公里就够了或许你对运动感到不适🤔 不过没关系 我们可以爬山⛰️🧗♀️来磨练心性浮躁这也是不错的选择你有多久没有吃到自己之前爱吃的东西了🤔据统计 食用非加工食品可以为情绪有很大的帮助： 蛋糕🍰 蔬菜🥬 水果🍎 坚果🌰 这 4 类可以改善情绪以上的方法建议共同进行，这样效果会好一点 单个的话效果不大。
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