感觉人生无聊透顶，没心思没力气做事，这是咋了？
咨询案例
感觉人生真是无聊透顶，什么也不想做，没心思没力气做，好像做什么都没意义，好像也没什么可做的。这是咋了？
老师回复
听起来你当下的生活并不让你满意，似乎你希望投入到一些能够让自己真正获得满足的事情中，但由于种种原因受阻。这个状态中你不仅觉得空虚无聊、打不起精神，也对此自己产生了这些感受感到困惑。1、你有提到什么也不想做、没心思做，似乎说的是缺乏“动机”，也就是暂时找不到一个能够激发你行动起来的动机。或许是目前你可以做的事情当中，并不符合你的需要？可能在单调性、趣味性、难度等某些方面与你当下的需要并不匹配？2、你也有提到没力气做，好像是由一种疲劳感。不确定你是感受到身体上的没力气，还是心理上的没力气呢？或许生活中有很多无形的压力让人疲惫，或许最近身体状态欠佳需要休息和自我照料？3、你提到的做什么都没有意义，让我感到可能你希望能够做一些让你觉得有意义的事情。或许你也没那么清楚什么事情才有意义，那么或许可以了解一下自己的价值观，也就是问问自己，对你而言，生命中最重要的价值是哪些？比如成就、健康、成长、认可、宁静等等。当我们更清楚自己所追求的价值、内在的需要之后，可能能更好地选择出对自己有意义的活动。4、最后你提到没什么可做的，那么也有可能你所处的外部环境确实相对单调，可供选择的事情有限。或许可以尝试着拓展自己的生活圈，在了解自己的兴趣和追求的基础上，尝试一些与自己的需求匹配的新事物。
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