我是恋爱脑，会没安全感，会患得患失。每次我有情绪，他都非常没耐心，我只是想让他说喜欢我，在乎我，但是每次他都说话很难听，说我没事闲的，没正事，脑子里就想情情爱爱，没出息。他说对我残忍一点，让我看清楚现实的残酷，不要脑子里只有爱情，让我精神独立。
我也反思了自己，的确总是会分析他话里的意思，总是想问他对我的感情是什么样，也许换做任何一个男人，都会烦。我感觉是我一次次的猜忌，敏感多疑，让他失去了耐心，开始冷暴力，恶语伤人。
我不知道这段感情，还要不要继续，我要不要改掉敏感，过度理解的毛病，我是不是应该清醒一点，不要太关注感情。我不知道能不能改掉，我害怕重蹈覆辙。老师我应该怎么办，帮帮我。
每个人都会在感情中遇到挑战和困难，而你对自己的敏感和对感情的关注并不一定是坏事。看了你的问题，我能感受到你对当前的感情状态感到挣扎和不安。在一段感情中，有时候我们会变得过于敏感和焦虑，开始怀疑对方的情感和态度。这种感受是正常的，但也需要我们认真思考和处理。
首先，要明确自己的需求和价值观。你需要深入思考，你对一段健康的爱情关系有着怎样的期望，以及当前的关系是否满足了这些期望。如果你发现不安全感正在破坏你们之间的关系，那么考虑是否继续这段关系是一个必要的步骤。
同时，也要学会放松自己，放下对关系的不安。你可以尝试一些自我放松的方法，如冥想、运动、与朋友聊天，或者寻求专业心理咨询，以帮助你更好地管理情绪和焦虑。
最重要的是，要记住你自己也有权决定自己的幸福。不要感到受困于一段关系，如果它对你来说带来更多的负面情感和困扰。与此同时，也要关注自己的成长和自我价值，独立于感情之外。无论你做出什么选择，都要确保它对你自己的幸福和健康有益。
另外， 你还需要深思熟虑你和伴侣的关系是否健康，是否相互支持和尊重。如果感到不满或有害，要考虑是否需要继续。
最重要的是，要记住改变需要时间和努力。不要急于看到立竿见影的结果，而要持之以恒地努力。最终，关键是要找到平衡，既能保持个人的情感敏感性，又能维护健康的心理状态和感情关系。如果感到不知所措，专业的心理咨询师将是你的可靠支持者和导师。易倾诉情感咨询24小时在线，这里有海量专业的情感倾听师，一对一倾听的你烦恼困惑。
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