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在意他人的评价让我内耗,怎样才能不生活在过去?

2024年5月22日 11:52:04 网友提问

在意他人的评价让我内耗,怎样才能不生活在过去?

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作为一枚INFJ,现在的我还是会非常在乎他人的评价。

一个眼神、一种语气都能被我敏锐的捕捉到,前几天下午我想起来有事情需要和老板汇报,这次我选择了他更喜欢的当面聊的方式,去敲门的时候看到他在刷手机,我敲门后他看到我,关掉了手机的小视频,似乎有些烦恼被打断,我有点手足无措的不知道是坐着还是站着,当我把我的判断说完之后,他轻描淡写的说了一句“我就是让你关注下…”,自己做下还不到10秒,似乎觉得没有话讲,我说“噢,好的”,可能现在越来越感觉到的是忽略吧,于是也开始不是很在乎他的利益。

也许是因为过去有被他的高情绪价值看到过,那些眼神和语气在当时确实有激发我一定的底层信念。当过去的很多事情开始被逐渐整合,我想我也不能一直生活在过去。

在意他人的评价让我内耗,怎样才能不生活在过去?

老师回复

你的情感体验非常深刻,而且你对自己和他人的感受都非常敏感。作为一名INFJ,你对于他人的评价和态度可能会产生深远的影响,甚至会影响到你的情绪和行为。

在你描述的情景中,你选择了当面和老板汇报,但却被老板表现出了一种不太愉快的态度,这可能让你感到受挫和困惑。老板的态度和言语可能会让你开始怀疑自己的表现和价值,甚至会影响到你对他人的信任和关注度。

然而,我认为你应该试着从另一个角度去看待这件事情。或许老板当时确实有一些烦恼或者其他的事情在心头,导致他的态度不太友好。他的言语也可能只是一时的冷淡,不一定代表他对你的态度和评价。此外,你选择了当面汇报,这是一个积极的行为,说明你对工作负责,这值得肯定和赞扬。

另外,对于他人的评价和态度,我们不能太过于依赖和在意。每个人都有自己的情绪和状态,有时候会因为各种原因表现出不同的态度。我们不能因为别人的一句话或者一个眼神而动摇自己的信心和底线。重要的是,要相信自己的能力和价值,坚持做自己认为正确的事情,不要过于在意他人的评价和态度。

记住,别太在乎别人的评价和态度。人各有志,不同的人有不同的情绪和状态。有时候,他们的态度也只是一时的,没必要太放在心上。重要的是,相信自己的能力和价值,坚持做自己认为对的事情,不要太过在意他人的看法。

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