咨询案例
被饭搭子欺骗，之前我不知道，原来她说谎能张口就来，而且脸不红心不跳也没有不好意思说出口，才发现原来她是如此的擅长伪装，回想起来估计我不知道被她骗了多少次，可笑。并且她见不得我好，复习周我透露我学到了哪了，她知道快赶上她了，直接冷漠对我，敏感让我感觉到了她对我和对别的室友的态度不一样，有时候还报复性的对我冷待我，我心里知道，真的很可笑。我心里很不舒服可是我又不愿意多花时间去和自己商谈这样会内耗，何必为了没有结果的事内耗呢，内耗了也不能改变什么，我只能假装不在意，但是这些总是无意识的出现在我的脑海里告诉我我是没办法不在意的，好烦呀，我该怎么办才能不内耗？怎样才能真正的不在意？老师，帮帮我。
老师回复
被人欺骗的感觉肯定不好受，更别说是被同居的室友欺骗了。她的表现让你感到心烦和不舒服，我完全理解。
首先，要明确一点，你并不需要忍受这种不公平对待。不要为了避免内耗而委屈自己。你也有权利和她谈谈，告诉她你的感受和观点。也许她并不了解自己的行为对你造成了多大的影响。
其次，要学会保护自己的心态。虽然你可能无法完全不在意，但可以尝试把注意力转移到更积极的事情上，让自己的生活充实起来。参加一些自己喜欢的活动，和其他朋友多交流，让自己的生活更加丰富多彩。
最重要的是，要学会放下。不要让她的行为影响到你的心情和生活。每个人都有自己的问题和挑战，但我们可以选择如何应对。放下心中的怨恨和不满，把注意力放在自己的成长和幸福上。
记住，你的内心是最重要的。不要让别人的行为影响到你的心情和幸福。勇敢面对问题，积极寻找解决方案，你一定能够找到一种不内耗的方式来处理这个问题。加油！
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