随着年龄的增长，记忆力的衰退是一个普遍的问题。尽管有些衰退是不可避免的，但通过采取有效的技巧和方法，我们可以尽可能地减缓记忆力的衰退，保持记忆力不变坏。 首先，要保持记忆力不变坏，就要注意营养和生活习惯。营养是记忆力的基础，因此要坚持健康的饮食，摄入充足的维生素和钙质，以及适量的鱼类、豆类、蔬...