很多人从来都分不清楚什么是感受，什么是评判，所以在对话过程中感受往往被演绎成了评判，让对方感受到被指责。 只去表明你此时此刻内心的感觉和体会，而不要去说对错好坏，对方才能放下自尊盾牌，去倾听和回馈。

你觉得年轻只是年龄上的岁数小吗？其实，年轻只是一种内心的感觉，代表着我们生命中内涵的创造力和冒险精神，这是一种动力，不是说其他年龄阶段没有，而是年轻这个阶段最旺盛。 不管你的年龄多大，你仍旧可以拥有一颗年轻的心，朝气蓬勃，对未来充满希望，充满着对新事物新世界的兴趣。 我们形容一个人活得很...

“灵魂伴侣”到底长什么样子？这个说法是灵魂伴侣有三个元素。 镜映：我感觉到这个世界从未有人可以如此理解我，理解到别人无法理解我的程度，理解到我自己都无法理解到我的程度。 共鸣：我感觉到一种互动的融合，我们可以在某个部分产生一种创造性的融合。 成长：因为你的存在，我开始挑战我所不能挑战的，...

我和朋友相约去某个景区走玻璃栈道，玻璃栈道距离地面几百米，朋友都顺利走过去了，我却一步也迈不出脚步，非常害怕，腿完全不听我的使唤，一直在发抖。请问我该如何克服这样的心理？ 1.什么是恐惧 恐惧其实是人存在的一种本能于警觉，没有人能够真正逃避恐惧，因为喜怒哀乐惧这五种基本情绪是人类最基本的情...

我有一个特别好的朋友，她最近离婚了，之前闹得不可开交。然后我打电话想安慰她，可是没等我说完，她就立马说自己现在过的很轻松，很幸福，很享受一个人的生活，全副武装，言不由衷的语调显得她很伤心，强忍欢笑。我该怎么帮助她呢？ 1.什么样的做法对她是最好的呢 帮助别人最好的方式是让她以最舒服的姿态去...

小王总是道歉，不管遇到事情是谁对谁错，他总是先道歉，他这样不累吗？ 我们在潜意识里都认为道歉是不好的，其实道歉是有很多有趣的地方的。喜欢道歉的人永远保持了一种自如的心态，不避讳出错，所以也不怕出错。喜欢道歉的人有比较强的心理净化能力，在与其他人交往中遇到不爽的地方的时候就会通过对他人说：对不起...

我们对这个世界的感知很大程度上是依赖于我们的感觉器官的，依赖于观察系统。但是我们经常用非此即彼的眼睛去看待这个世界，我们很擅长用这样的眼光去判断，比如把事情分成好与坏，黑白，正反，对错，输赢，规则与杂乱，物质和精神，男人和女人等等。 我们会觉得很多事情都是处于矛盾的对立的状态中，鱼和熊掌不...

父母的拒绝和斥责不一定会让孩子缺乏自信心，一些聪明而又开朗的人童年时期虽然也受到父母的拒绝和斥责，但是他们依然充满自信，相信自己可以取得很多成就。还有很多人遇到了情感成熟的另一半，建立了属于他们自己的和睦家庭，并乐在其中。 尽管在目前的关系中，他们的情感得到了满足，但是童年时期的孤独所带来...

自我实现预言是在没有确凿证据的前提下，唤起一种新的行动，这种行动最终使最初的预言变成现实。在现实生活中，当人们对他人形成一种印象之后，人们常常会依照这种印象进行行动，最终符合人们对他人形成的印象。 自我实现预言的影响 在美国麦卡锡时代，曾经有这样一个残忍的实验：一个即将被处死的犯人，被一...

我们喜欢一个人时，总是非常在意对方的一举一动、一颦一笑，我们的感性思维会被无限放大，而理性思维却被暂时抑制，这时候的信息便容易让人产生不准确的主观想法。 1 相爱是有心灵感应的 网上有个段子调侃说，人生的三大错觉：有人叫你、手机在震动、而ta恰好喜欢你。 有时候，当我们在想一个人时，对方刚好...

当你的一个同事来找另一个同事的时候，刚好被找的那个同事不在，于是找他的就让你帮忙带个话。说不在的同事家里出了紧急的事情，事情很糟糕，要让他立刻给家里打电话。那么，你该怎么传话呢？是一五一十地把所有的情况都告诉同事呢？还是选择性的告诉他呢？ 一项数据表明，当要告诉别人一件对他有意义的事情的时...

很多人都认为低自尊是因为自己不够成功，只有当自己在事业上成功了自尊心就会提高了或者是至少不低于平常人。但实际上是很多成功人士找我咨询，我发觉虽然他们在事业上很成功，但是在自尊上会很低，尤其是当一个人独处的时候，觉得这个世界没有意义，不管怎样努力都不会成功，而实际上他们已经很成功了。这就说明了其实...

《奇葩说》里，薛兆丰教授曾经说： 相爱本身就是一种奇迹，没有谁是谁的唯一。如果你还认为谁一定是谁的唯一，那么，你就是对世界偶然性抱有深深的误解。 在相爱初期，我们将对方惊为天人。我们觉得，我们遇到真爱了。 于是，我们索性把自己理想化的完美爱人形象，不管不顾地投射到对方身上。 这个过程中，...