我跟先生是在法国留学时认识的，我们属于一见倾心，留学期间彼此扶持。现在回国3年了，结婚前，我们是异地恋。婚后，我来到了他的城市。
可能是因为还没有磨合好吧，婚后，我们总是因为各种生活琐事吵架，其实每次吵完架我都希望他来哄我，但现实是我总是控制不住地先求和。其实我先生也没做错什么，他也为家付出了很多，吵架后他的反应是正常的。只是很多时候，我会不自觉地去讨好他。刚去他的城市，我有些不适应，事后反思了一下，这段时间我确实是有点无理取闹。我们陷入了我挑起争端惹他生气然后又去讨好他的恶性循环，弄得我们双方都很疲惫。
但我从来没有想过他会出轨，所以，上周四知道他出轨的那一刻，我觉得彷佛被雷劈了一样，他不爱我了，请问老师，我该怎么挽回他？
导师解答：
你好，我能理解你的心情，被另一半背叛是一件非常令人崩溃的事情，你先生的做法确实不对。你明显感觉出他不爱你了，说明你们的相处已经出现了问题，接下来，我们一起来分析一下：
1、 吵架之后，你总是先求和。在你和对方的相处中总是习惯性地讨好对方，这是因为我们把情感需要的满足都寄托在了对方身上，另一半变成了我们生活中最重要的支点。但这样一来，我们的抗风险能力就几乎为零了，因为太在乎对方，所以我们恐惧被抛弃，在这种被动的局面下，我们会变得患得患失，小心翼翼地讨好对方，无法承受哪怕一点失去对方的风险。
2、 一方面你恐惧被抛弃，所以不自觉地讨好对方，而另一方面，你却会故意挑起争端伤害对方。这种行为其实是来自认为对方会离开自己的被迫害妄想。你在用攻击的方式表达“我需要你“，我能理解你的想法，但对于另一半而言，他会觉得很累，所以他才会想要逃离。
要想挽回对方，你需要拓展自己的社交圈，把一部分情感的满足寄托在其他方面，这样你就不会因为太在意对方而患得患失，继而用”攻击“的方式表达需要了。
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