老公出差回来，我想跟他亲热一下，可是他却低头看都不看我一眼说：“看你的样子，我能有兴趣吗……”我愣了一下，本能地背过身去，本来我就自卑，听老公这么一说，我就更想哭了，一夜无眠，早上起来，我一直跟在老公身后，问他是不是不爱我了？外面是不是有人了？问多了，他就不耐烦了。结婚以来，总是这样……
就在昨天，老公提出了离婚。我把自己锁在小屋子里，可能我就是不讨人喜欢吧，小时候父母对我不好，家暴过我，我最亲的人都这样，我还能怎么办？
可是老师，我真的舍不得老公，我不想离婚，我该怎么挽回他呢？
导师解答：
你好，我能理解你的心情，老公提出离婚，你的内心很崩溃，那是什么导致了你们感情的破裂呢？我们一起来分析一下：
我很心疼你，在和另一半的相处中，你怀有强烈的希望被爱、被接受、被认同的心理，你一直在害怕被拒绝和被抛弃，所以当对方表现出一点拒绝和否定的举止时，你都会感到强烈的焦虑，很容易出现过度的反应。所以你会一夜无眠，早上起来，一直跟在对方身后问他是不是不爱你了？外面是不是有人了？我能理解你的焦虑，但你知道吗？长此以往，你的做法会给另一半带来很大的压力，这会让他感受不到家的温暖，从而导致他的逃离。
你是一个焦虑型依恋的人，当然，形成了不安全型的依恋并不怪你，你小时候遭到过父亲的虐待，父母对你并不好，在这种环境下成长起来的你无法获得父母的适度认同，长大后，你的内心深处还有着“需要被爱”的念头。在建立亲密关系后，你极度缺乏安全感，所以你不能忍受任何一点的威胁时，需要让对方一遍又一遍地确认爱你、不会离开你。
要想挽回对方，你需要调整你们的相处模式，学会走出焦虑型依恋，建立安全型依恋。我能理解每个人都需要被爱被理解，但这要适度，过度的做法只会把对方越推越远。
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