一看到他皱眉，我就紧张；一看到他瞪眼，我就害怕；一看到他出门，我就以为他生气不要我了。我们吵了999次架，我向他道歉了999次，低声下气了999次，这一次他竟然不听我的解释，还说要和我分手。
老师，有时候我也恨自己，为什么这么贱，可是我们是真心相爱，为什么却总处不好呢，我要怎么挽回这种局面？
导师解答：
这位姑娘，非常理解你心情，在感情里,总会不自觉地放低姿态,习惯性地迁就伴侣，这种讨好时间长了必然会成为被甩或者背叛的理由，因为在对方眼里，咱们的价值越来越低，为什么会这样呢。
1、很多人高估了伴侣，把对方付看得太完美,把自己摆在卑微的位置上。每一次低声下气的背后,或许都隐藏着这样的潜意识，跟他在一起已经很幸运了,多包容一些也应该，通过讨好,我们试图降低双方的不对等,尽力维持一段不平衡的亲密关系。
2、很多女性有了另一半后就把情感需求全部都寄托在伴侣身上，所有害怕失去伴侣,失去他好像整个世界都会崩塌。情感无法独立,能否被满足完全取决于对方,一旦对方变得冷淡,我们整个人绝望又痛苦。所以我们会被动，会变得患得患失,小心翼翼地讨好另一半,无法承受哪怕一点失去对方的风险。
3、那我们该如何调整自己的心态,更平等地与恋人交流呢?
首先我们不能把感情物化,感情不是商品不能放在天平上称量 ，感情应当是相互扶持、相互关心的过程,而非交易。其次我们要做到情感独立,不能过度依附于另一半而活。改变讨好型的相处模式,要在情感上保持自我满足的能力,比如做好职业规划,不断在工作中获得成就感;保持让自己放松和平静的爱好,坚持运动、读书和定期的旅行;继续经营自己的小圈子,从友谊中获得充足的滋养。 当我们不断体会到新的积极的相处状态,内心的恐惧也会向安全感转化,让自己更有勇气迈出做出调整。
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
