在爱情的迷雾中，许多人误将有害关系当作真爱，殊不知持久并非爱的标志。本文将揭开有害恋爱的神秘面纱，揭示其背后的真相。
01 人际磁极效应
在人际关系的广阔天地中，个体展现着两种截然不同的关系倾向：一种倾向于满足他人对爱、尊重与关怀的需求，我们称之为“他向关系倾向”，这类人往往乐于给予；另一种则聚焦于满足自身对爱、尊重与关怀的渴望，我们称之为“自向关系倾向”，这类人更倾向于接受。李博士提出了“关系相容性连续体”这一概念，以精准衡量个体的关系倾向。
具体而言，这个连续体仿佛一条数轴，数轴上的每个数字都代表了一个关系相容值。数轴的零点象征着关系倾向的中立点，正整数+1至+5代表着不同程度的自向关系倾向，而负整数-1至-5则反映了不同程度的他向关系倾向。简而言之，当一个人极度倾向于给予他人爱、尊重与关怀时，他在连续体上的位置将趋近于-5；相反，若一个人极度渴望接受他人的关爱，他的位置则更接近于+5。值得注意的是，关系倾向的绝对值越大，个体在人际关系中面临的问题往往越为严峻，因为最理想的状态是在适度关注自我的同时，也不忘关怀他人。
有趣的是，根据数学原理，绝对值相等的正负数相加结果为0，代表了一种平衡状态。这意味着，当两个人分别位于关系相容性连续体的两个极端且绝对值相等时，他们理论上能够形成完美的互补：一人乐于给予，另一人乐于接受，两人的需求在彼此间得到了完美的满足。
更生动地比喻，我们每个人都是一块情感磁石。在人际关系中，若我们更关注他人，乐于付出，就如同携带了负磁荷；而若我们更关注自我，倾向于接受，则如同携带了正磁荷。磁荷的强度与我们的情感健康及关系状况息息相关。无论是正磁荷还是负磁荷，其强度越高，往往意味着我们在情绪与关系上面临的问题越严重，但同时，这样的个体也拥有着更强的吸引力。遵循“异性相吸”的原则，位于关系相容性连续体两端的个体之间往往存在着最强烈的吸引力。这两种极端个体，依据其独特的性格特征，被界定为“依赖共生者”与“病态自恋者”。
02 依赖共生与病态自恋的纠葛
依赖共生者，如同天生的守护者，拥有过剩的同情心与牺牲精神，他们总是在关系中倾注大量的爱、尊重与关怀。而病态自恋者，则是极度自私与自负的个体，他们对赞美与肯定的渴望永无止境，渴望在关系中占据主导地位，操纵他人，将他人的付出视为理所当然，却永远不知满足，始终处于无限索取的状态。这两种病态人格，往往根源于成长过程中的依恋创伤，且在很大程度上具有代际传递的特性。
依赖共生者与病态自恋者之间，似乎存在着一种难以言喻的吸引力，他们轻易地被对方所吸引，即便这关系充满了伤害。更准确地说，依赖共生者往往是被动的追随者，而病态自恋者则是掌控全局的引领者。病态自恋者可能会运用“煤气灯效应”这一精神控制手段，精心构建并操纵依赖共生者的信念与认知，使其深陷内疚、羞耻与无助之中，只能依赖操纵者的“保护”，无法自拔。
当依赖共生者深陷对病态自恋者的迷恋时，他们会感受到前所未有的愉悦与满足，甚至逐渐“上瘾”。即便双方发生冲突，依赖共生者试图逃离这段关系时，也会遭受严重的戒断反应——病态的孤独感，这种痛苦会驱使他们不顾一切地想要与病态自恋者和好，继续维持那段有害的关系。即便依赖共生者有幸结束了这段关系，他们仍可能被下一个病态自恋者所吸引，再次陷入同样的恶性循环。因此，单纯中断关系并不能从根本上解决依赖共生者的困境。
03 自爱的力量
虽然李博士在书中并未深入探讨如何治愈依赖共生者与病态自恋者，但对于更接近于“受害者”角色的依赖共生者而言，他强调了心理治疗的重要性，并指出只有摆脱这一身份，依赖共生者才能避免重蹈覆辙。在这个过程中，“自爱”成为了关键所在。
实现自爱丰盈的道路既漫长又充满挑战。依赖共生者首先需要在信任的咨询师面前敞开心扉，分享那些痛苦的经历与感受。随后的过程更加依赖于咨询师的引导与帮助。咨询师需协助依赖共生者深刻理解所陷入关系的本质与“施害者”的操纵手段，治愈其依恋创伤与核心羞耻感，建立安全的个人边界，并逐步发现与培养自爱，最终尝试建立健康的人际关系。
李博士通过《人际磁极效应》一书，旨在解答“为什么”的疑惑。虽然对于“怎么做”的具体方法着墨不多，但他相信，当我们理解了问题的根源后，会更加主动地寻求解决之道，而非陷入自我怀疑与否定之中。在突破自我的征途中，虽然心理咨询师的作用不可或缺，但自爱在人际关系中的重要性无可替代。
请记住，我们的价值并非由他人的爱来定义，也非由我们对他人的付出所衡量。自爱赋予我们强大的力量，让我们以平等的姿态开启一段健康的关系。因此，当你发现自己深陷于一段有害的关系中时，请不要责怪自己，而是要学会更加深爱自己！
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
