在社交软件的浪潮中，我们如何在短短几秒内抓住陌生人的注意力？由于互动量的爆炸性增长，许多用户倾向于发送标准化的消息来吸引潜在的兴趣对象。这一行为，正如某种“电话营销”般的自我展示，虽然高效，却也导致了情感交流的浅层化。
当我们发现对话不合心意时，很容易选择回避或断绝关系，因为理论上，互联网为我们提供了与无数人建立新关系的可能。于是，“拜拜就拜拜，下一个更乖”的心态愈发普遍，导致每一段新关系还未深入，便已草草结束。这种现象，我称之为“重复地浅尝辄止”。
然而，尽管我们手持智能设备，可以轻松地将“天涯”变为“咫尺”，却发现自己越来越孤独。这种孤独，有时是我们愿意享受的，但更多时候，却是被迫承受的。在《冷亲密》一书中，作者探讨了现代人对于爱与亲密的渴望与矛盾，即在追求情感满足的同时，又在现代社会的压力下徘徊于情感人与理性人之间。
为何现代人越来越孤独，甚至对恋爱产生抵触？一种观点认为，个人主义的盛行使得人们更加关注自我需求。然而，我认为更深层的原因在于我们如何看待情感本身。在资本社会的影响下，情感被“通约化”了。所谓通约，即将主观感受转化为客观数据或标准，以便于比较和评估。当情感被通约后，它便失去了特殊性，变成了可以被买卖和交换的商品。
这种通约化的情感观导致我们在亲密关系中不自觉地逃避，用理性的计算来替代真实的情感交流。比如，在寻找伴侣时，我们可能会将需求拆分为满足性需求和陪伴需求，而这些需求又可以进一步拆分为看电影、团购、逛展等具体活动。既然这些需求都能自己满足，那么找一个伴侣似乎变得不那么必要了。
然而，长期追求同质化社交和缺乏深度关系可能使我们陷入自恋的陷阱。自恋者将周围的人视为自己的一部分，要求他们不断肯定自己，从而在自我构建的幻想中迷失。这种自恋状态并非自爱，而是一种缺乏清晰边界的情感状态。
那么，如何避免自恋的陷阱呢？我们可以问自己三个问题来对抗现代社会给我们灌输的思维惯性：
1.是否被符号限制？互联网将活生生的人降维成文字和符号，我们往往基于这些符号来构建对关系的想象。然而，非语言的情感信息是无法通过文字传递的。因此，我们应该尽量在现实中与人互动，通过共同经历更多场景来加深彼此的了解。
2.是否将人视为“人”？在与他人交流时，我们是否将他们视为具有情感和思想的独立个体，而非待我们使用和评估的客体？这是一个值得反思的问题。
3.情感是否被理性遮蔽？在面对重要关系时，我们是否过于依赖理性分析而忽略了内心的真实感受？爱是一种动词，是一种去爱人的能力，而非被爱的需求。当我们真正遇到对的人时，应该勇敢地追求自己的情感诉求。
通过回答这三个问题，我们可以更好地认识自己与他人之间的关系，避免在数字时代的情感困境中迷失自我。同时，这也是我们在现代社会中寻求自我救赎的一种方式。
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