男人出轨女人心里过不去这道坎咋办？别怕，今天小编就为你们带来几招，帮你们走出心理阴影，重新找回自己的幸福！男人出轨只是生活中的一道坎，我们一起来克服它吧！
咨询案例
三个月前，我发现和我结婚十年的老公竟然出轨了，在外面有小三，我真是觉得不可思议，因为我们的感情一直还不错，而且也有两个孩子，所以当他跟我认错后，我也原谅了，他也保证不会去找小三了，会回归家庭。但我内心一直过不去这道坎，总担心他再次出轨，但我又想挽回这段感情。所以我就每天查他的手机，一开始他还愿意配合，但一个月之后，就开始躲着我，对我爱搭不理。看到这一情况，我就更加疯狂的逼问他，结果就是他直接搬出去住了，我真不知道该怎么处理了！老师，我应该怎么办呢？
老师回复
姐妹啊，我看到你们的情况了，其实你们的感情现在似乎陷入了一种追逃的模式。他的出轨行为让你感到很不安全，所以你可能会迫切地想要从他那里得到一些承诺或者主动查看他的手机，这些都是为了获得一些安全感，但也会让你不断地追逐着他。
而他可能在回归之后感受到了你的不信任，觉得你没有看到他的努力，可能会觉得受到了束缚，想要逃离这段关系，不再付出努力去修复它。这样的循环会让你感到越来越焦虑，觉得他已经不爱你了，而他也可能会感到越来越沮丧，对这段感情失望，这种追逃模式对感情的影响是非常消极的。
但我们也都明白，遭遇伴侣的背叛后，立刻原谅并接受他，是不现实的。那么应该如何缓解这种情况呢？
很多感情问题都有挽回的可能，但由于沟通和理解上的误差，很容易造成误会越来越深，最终导致感情破裂。
所以，最简单的方法就是和对方坦诚相待，告诉他你内心的不安全感，表达你需要他给出一些承诺来安抚你，让他理解你的感受。只有这样，他才不会对你的追逐产生反感，你们的感情才能够继续下去。
导致妻子不断“追”，其实还有一个大原因，就是你内心过度想象未来可能发生的事情。
婚外情这样的事件已经让你产生了应激反应，一有异常情况就会想得太多，这不仅消耗了你的精力，还可能让情况变得更加严重。
因此，如果你在丈夫回归后还有一些怀疑的地方，不要自己一个人胡思乱想。可以选择直接和他沟通，让他明白这些事情让你感到不开心，引导他正确地对待你的情绪。这样可以避免误会的进一步加深，也有助于你们更好地解决问题。
学会不纠结，不当受害者哭哭啼啼的。搞不好关系出问题，不全是对方的错，也得看看自己有没有什么问题。别老觉得自己委屈，那样只是逃避，不敢面对真相。事已至此，后悔也没用，没法倒流。得冷静点，想想为啥他会跑去外面找乐子？为啥背叛了？为啥另有所爱？
可以站在自己的角度想想。自己是不是哪里做得不对，让他受不了。也许他说过，可咱就是没当回事。再说，他跑出去玩了，但还愿意回来，说明在他心里，你和家庭还是重要的，即使得当个“罪人”，也得回头认错。所以，发现老公玩过界了，聪明点的咱得：
多关心他，多体贴他的需要，了解尊重他的兴趣爱好，别老把自己的喜好硬套给他。再者，他跑了一圈，得主动给他些空间，让他感受到你的柔情。或者，想点新鲜事，让他对你重新产生兴趣，像刚认识你那般。
很多时候，我们有时候就是咽不下这口气，原谅不了，释怀不了。出轨的伤痛得慢慢疗愈。
我们可以调整下自己的状态，比如出去溜达溜达，找点开心的事做；等你状态好了，就不会老为了这事烦恼了。当你觉得轻松的时候，你们的关系就会慢慢修复。然后，考虑找个专业咨询师，帮你一步步从这痛苦中解脱出来，重新建立起美好的婚姻。
如果你愿意，至少有三种方法可以尝试。
第1种：把注意力转移到自己身上，多爱惜自己，好好照顾自己的身心。多跟朋友聚聚，出去走走，尝尝美食，放松心情。
第2种：想想自己在婚姻里的责任，找找自我成长的方法。
第3种：找心理咨询师帮忙，他们会在专业的陪伴和指导下帮你提高处理婚姻和情绪的能力！
以上便是【男人出轨女人心里过不去这道坎咋办？别怕，这几招来帮你】相关内容的解析，希望这些分析能够帮助到你，如果还有什么不懂的地方，可以随时私信我，我会帮你分析和解答。如有任何的情感困惑欢迎添加微信yiqingsu168，免费获取易倾诉专业分析师情感诊断服务。喜欢本文的小伙伴们可以持续关注易倾诉情感咨询网站哦！
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
