喂，亲们，咱们得聊点真实又刺痛心灵的话题了。你知道那种想起老公和小三搞上的感觉吗？就像心被狠狠踹了一脚，哎呀，别说，真的难受到不行。那么想起老公和小三在一起就心里难受，该怎么办？别急，天，咱们就来探讨一下，碰到这种事咋整，怎么从这种心痛里走出来。先别急，听我慢慢给你分析。
我和老公自由恋爱，从认识到现在已经十几年了，还是很有感情的。一直以来，我们在床上都非常和谐，彼此都能得到满足。不管是频率还是质量，都是很让人满意的。
我们有一个孩子，聪明可爱。我觉得我还是很幸福的。可是前段时间，我无意中看到他的微信聊天记录，才发现他居然出轨了。我当时犹如晴天霹雳，整个人都差点儿站不稳。我没想到，我眼里的好老公会背叛我
可能他觉得我不看他的手机，聊天记录他都没删。他和小三聊得特别肉麻，特别露骨，我看得又气又难受。他积极认错道歉，为了孩子，我也没想离婚。可是我每每想起老公和小三在一起就心里难受，该怎么办？难道从此以后，我和他都要同床异梦吗？我的婚姻还有救吗？
嘿，亲爱的，我知道这种感觉太tm难受了。发现老公和小三搭上线，心里那个揪心啊，简直就像被狠狠地拧了一把。首先，来个虚拟的拥抱，告诉你，你可不是唯一一个扛这感受的人。现在，咱们一起来聊聊，看看有啥方法能帮你走过这难受的一关。
1. 别憋着，爆发出来： 哎呀，面对这种伤害，别憋着，让自己的情感自由发泄吧。该哭就哭，该发泄就发泄。别以为这样软弱，这是个正常的、健康的释放方式。你的情感可是独一无二的，得让它们被认可和理解。
2. 找人撑腰： 别孤军奋战，找个可靠的朋友、亲人，或者专业的心理咨询，把你的感受都给他们倾诉一下。有个支持系统，能让你走出这泥潭。
3. 划清界限，保护自己： 面对这痛苦，得为自己划个清晰的界限。别勉强自己去关心他们啥的，保护自己的心灵健康，让自己有点时间和空间来慢慢疗愈。
4. 找专业帮手： 如果你感觉自己咋也挣脱不了这困境，那得找个专业的心理咨询，他们能帮你更好地理顺情感，找到走出去的路。
5. 别把自己忘了： 面对这感情的暴击，别把自己给忘了。得重新瞄准自己的需求、梦想和开心点的事，让生活里有点属于你自己的亮光。
6. 跟变化搞好关系： 生活就是一场变化的游戏，虽然有时候难以接受，但也是让我们成长的机会。尽量接受这事实，明白自己值得更好的生活，未来的幸福说不定就在下一个弯啊。
别忘了，你值得被珍惜。这段难受的时光迟早会过去，而你会变得越来越坚强。不管未来怎么样，你都是个值得被真正爱护、尊重的人。愿你在这段糟心时光中找到心灵的宁静和勇气。
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