婚姻是人生中最美好的关系之一，也是需要我们用心经营的。经营好婚姻，不仅能让我们的生活更加幸福，也能让我们的家庭更加和谐。那么，我们究竟该如何经营婚姻呢?心理学家总结了3点！一起来看看吧！
如果亲密关系中两个人无法表达沟通，每次沟通都是那种牛头不对马嘴，各说各的，男人也总是回避沟通，该怎么改变这种状态呢？其实应该了解这里面深层次原因是什么。
你们会发现，很多时候都是女性群体在痛苦，所以大家总会默认一个问题：男人就是贪图新鲜感，男人就是喜新厌旧，男人就是怎么样坏…
而当每次一遇到这样的问题，或者内心一旦有这种想法出现，大部分女性就会去作、会去闹、会去抱怨，会去指责，但这些东西都没有用，他们解决不了问题。
你说以前他追你的时候，或者刚在一起的时候，他对你明明很好，也没有沟通的问题，为什么现在就说没办法沟通，逃避问题？
因为刚开始的时候你们靠的是荷尔蒙和多巴胺去吸引。
你长得漂亮，你有钱，或者你有某方面的价值，这都是些外在刺激，让男人分泌荷尔蒙和多巴胺，从而对你动心。
但靠这些荷尔蒙和多巴胺也就分泌半年。
为什么很多感情超不过半年？因为当外在的这种促进荷尔蒙和多巴胺的条件没了以后，你就没东西能留住男人了。
那为什么有的夫妻关系能长久，因为他们沟通很好，聊天很好，他们在沟通和聊天之中给了对方带来了爱的感觉。
所以学会沟通聊天是经营感情的基础，是心灵与心灵的接触。
每一次感情的升温或者关系的进阶，都是一次让对方爱上自己的过程。所以建议你可以学习一下老师的吸引力三层次。
吸引力三层次包含了浅层吸引，情感吸引，以及爱与灵魂层的吸引。
浅层吸引就是基于外在，比如你身材好，外表漂亮，或者有价值，有钱等等，这是浅层吸引。
而情感吸引是什么？是他喜欢你这个人，你也喜欢他，你们叫相互喜欢的一个吸引。你看，情感吸引依然不稳固，为什么？因为男人是花心的，男人也是好色，他今天可以喜欢你，明天也可以喜欢上其他的女人。
所以到这一步后便要进入第三层的吸引，爱与灵魂层的吸引。这一层便涉及到许多技巧，需要你对他有足够的了解，挖掘对方的需求以及痛点。
了解他，看穿他，然后向他展示“我能解决你的问题，弥补你的需要，让你变成更好。”
盲目的去沟通，以自己的角度自己的想法去沟通的，哪怕你说的再动情，只要不在对方的痛点或是需求上，还是等于白说，甚至会让对方有种“跟你说了，你也不懂。”的感觉。
所以说，了解沟通背后的逻辑，然后好好的去学如何沟通才是你目前最重要的事情。
其实学会沟通在任何场景任何关系下都十分重要，学习了沟通课后我发现，不仅在感情中我需要用到这个，在职场中在与人相处时都可以用到，而最大的改变当然还是在我的婚姻生活中。
在感情中特别是婚姻里面，对方的对与错，其实只要考虑你是否可以接受就行了，不要将自己的想法强加在对方身上。虽然牺牲自己成全他人是一种美德，而这其中忍是最重要的部分，这也是积累负面情绪的温床。但是当你受到委屈，情绪不佳时，也要及时的表现出来。
表达自己的情绪自己的需求以及自己的想法，跟对方沟通他的想法，两个人选择最适合自己的磨合方式，去解决存在的问题。千万不要把矛盾搁置起来，因为负面情绪它是不会消失的，它会在你最脆弱的时候，集中发泄出来的。
不要畏惧吵架，吵架不一定都是坏事，凡事都有两面性，我们不用太自责。从小父母就教育我们，做人要宽宏大量，理解他人，不要随便的乱发脾气。这就给吵架背上了一个沉重的枷锁，导致自己不敢轻易的表达你的不满。但是你一直压抑在心里，它能压抑一时，却压抑不了一世。
如果不把愤怒发泄出来，你就会对内攻击自己。或是用其他的方式发泄出来。但是一定要记得，吵架是为了释放情绪的同时也可以解决问题，而不是争谁对谁错。一定要记得及时的沟通，切莫让矛盾像滚雪球一样，变得越来越大。
美国心理学家托马斯摩尔说：“你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。”
如果你确切地知道，什么让你生气，你在和谁生气，你就能清楚自己的立场。与事情的重点以及该如何在情感上处理问题”。
只有你理解了和对方发生争吵时，是什么引起了你的愤怒。为什么让你如此生气。
同时你也会识别对方的愤怒，了解对方吵架背后的真实需求，才能促进彼此的理解，推动更顺利的沟通解决问题。
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