咨询案例
从小到大我没有异性朋友。一和男生说话，我心里就会很紧张，不敢直视，并且左思右想，就算是微信聊天也要琢磨一下怎么说得体才行。我尽可能的保持温柔大方，有一个良好的形象。同龄的朋友都有好哥们，处得轻松自然，我一直觉得可能是性格不同导致了朋友交往的不同。
但是当我有了男朋友后，我对于他有女性朋友甚至对女生说话都特别的介意，他每次和异性说话我心里都有点不舒服尽管我知道这没什么。后来我也因为他和女性朋友一句没有任何问题的聊天而生气，他和我说他有分寸，并且朋友和女朋友不一样，朋友之间不会流露那样的感情——可是我没有那种经历，根本无法理解那种感觉，只觉得异性之间存在着暧昧和差异。
这是一种思维上的误区吗，怎么才能打破我对异性的那种敬而远之的感觉。即便现在有了男朋友，我依然觉得异性朋友交往是一件很艰难的事情。异性社交障碍也影响了我对另一半交际的看法，老师，我应该咋办呢？
老师回复
我能明白你的感受，从小到大没有和异性交朋友，所以和男生说话时感到紧张，不敢直视，心里乱想，即使是微信聊天也得斟酌用词。你一直试图表现温柔大方，保持良好形象。与同龄人相比，他们和男生交往轻松自然，你觉得可能是因为性格不同导致朋友交际的差异。
然后，当你有了男朋友后，你对他有女性朋友，甚至只是和女生说话都感到很介意。每当他和异性聊天，你都感到不舒服，尽管理性上知道这没什么。甚至因为他和女性朋友聊天而生气。他告诉你朋友和女朋友不一样，朋友之间不会有感情上的纠结。但是你没有这方面的经验，所以很难理解。你觉得异性之间存在着暧昧和不同。
这可能是一种思维上的误区，导致了对异性的保持距离的感觉。即使有了男朋友，你仍然觉得和异性朋友交往困难。这种异性社交障碍也影响了你对另一半的社交看法。老师，你觉得我该怎么办呢？
首先，我要说，你的感受是很正常的，每个人都有自己的社交需求和舒适区域。不过，如果你想改变这种情况，可以尝试以下方法：
1. 自我反思和自信建设：了解自己的不安根源，反思过去的经历，探索可能导致你对异性交往产生疑虑的原因。建立自信，相信自己可以与异性建立健康友谊。
2. 逐渐扩大社交圈子：慢慢放宽心胸，积极参加社交活动，结交不同性别的朋友。开始可以从共同兴趣爱好的小圈子开始，这样会减少社交压力。
3. 沟通和理解：与男朋友坦诚交流，告诉他你的感受和担忧。他可以帮助你理解异性友谊并提供支持。
4. 寻求专业帮助：如果感觉情感困扰严重，可以咨询心理专家，他们能够提供更深入的指导和支持。
最重要的是，给自己时间，逐渐克服这些障碍。不要过于自责，每个人都会有不同的社交经验和需求，而且每个人都可以改变和成长。希望你能渐渐克服这些障碍，建立更多有意义的友谊。
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