咨询案例
我有一个很喜欢夸我的朋友,但我觉得每次她夸我的时候我都觉得不太舒服。有的时候即使是一些小事,比如说看完一本书她都要夸我有耐心。我知道她夸我是想表达对我的赞赏,但我就是不太喜欢被她夸,因为在我看来这就是一件小事没有被夸的必要。她觉得多夸我能让我更加自信,但是我并不觉得我是个自卑的人,也不需要通过别人的夸赞来肯定自己。我这种心态需要调整吗?
老师回复
每个人对夸奖和表扬的接受方式都不同。虽然你的朋友可能是出于善意,但如果你感到不舒服,那么你有权表达自己的感受和需求。以下是一些建议,帮助你处理这种情况:
坦诚沟通: 与你的朋友坦诚沟通,告诉她你的感受。你可以用温和的方式表达,比如说:“我知道你夸奖我是出于好意,但有时候我会觉得不太舒服。我希望我们可以以其他方式交流,而不仅仅是夸奖。”
提供替代方式: 你可以建议其他方式来表达欣赏和支持,比如分享有趣的对话或者互相鼓励的方式。这样可以帮助你们保持亲近的友情,同时让你感到更加自在。
自我认知: 考虑一下自己的感受和反应是否有其他原因。有时我们可能会对夸奖产生不舒服的感觉,因为我们不习惯或不自信。在这方面自我反思也有助于理解自己的情感。
接受感受: 重要的是,尊重自己的感受。如果你觉得不舒服,那就不必勉强自己接受夸奖。每个人的自我价值感和需求都不同,这是正常的。
寻求平衡: 你可以寻求与朋友建立一种平衡,她可以继续表达欣赏,但以一种不让你感到不舒服的方式。
总之,你的感受是重要的,不必为了取悦别人而忽略自己的感觉。与朋友坦诚沟通,建立相互尊重的关系,这将有助于解决你们之间的这个问题。不同的人有不同的需求和接受方式,这是正常的。