嗨，大家好!我是心理咨询师蓝尘，今天想和大家聊的主题是老公总是和异性聊天算不算精神出轨?老公频繁跟异性聊天算不算背叛?很多女人都有这个疑问。实话告诉你，在亲密关系里，任何动摇信任和忠诚的行为，都可以成为背叛，包括和异性暧昧聊天。
出轨通常可以分为精神出轨和身体出轨。精神出轨呢，又可以分为(单向)：对于婚姻外异性产生了爱慕之情和(双向)：婚姻以外的异性产生了稳定的情感连接。
身体出轨也分两种：
1、包含精神出轨的肉体出轨：与婚姻以外的异性发展了稳定的情感连接上升到X伴侣关系(这里是最难接受的情况)
2、未包含精神出轨的肉体出轨：生理需求导致与婚姻以外的异性发生X关系。通常这情况是偶然性、或者受到环境因素影响，比如：婚内X生活不和谐，或者是职场上接触女性较多，或者是异地等等。
婚姻是感情的乐章，每段旋律各有不同。关于老公总是和异性聊天算不算精神出轨，这取决于具体情况和人的观点。有些人可能认为你可以看你的老公总是和异性聊天的内容是否超越了正常的友好互动，是否包含了不恰当的内容。如果他们只是正常的谈工作内容，没有聊工作以外的事，没有暧昧信息，可以不算精神出轨。但对一些人来说，过度亲密的聊天也可能引发担忧。
如果是发现自己老公和异性交往过密，但是因为两个人并没有出轨，可能只是聊天暧昧了点，就拿这个男人没办法，原配要是指责男人，他就会说自己是正常社交，也没出轨，怪原配管得多。原配要是不管，又担心放任两个人继续下去，早晚出轨，自己到时候追悔莫及。这种连精神出轨都不算上的情况，让原配们介意，但是又很难处理。
人一旦变心，是刹不住车的，暧昧的对话往往标志着背叛的序幕。如果你发现你的伴侣与异性有这种亲密的对话，需要果断采取行动，明确表达自己的底线，设立明确的规矩和后果。这样或许能促使伴侣觉悟，回归忠诚。在初期放纵背后往往隐藏着不可轻视的挑战。
不管是身体出轨还是精神出轨，本质上并没有什么不同，给另一半带来的伤害也是一样的。
说实话，我认为妻子无需强调需要确凿证据，因为重点是解决问题。沟通至关重要，表达你的底线、感受和对他的期望。明确告诉他作为已婚男人应避免让人怀疑，与其他女同事保持适当距离。
所以不要因为没证据，气势就直接弱下来，你就直接找另一半聊。
聊什么?主要是三方面，你的底线，你的感受，你需要他做什么，他如果不做会怎么样。
你的底线就是，已婚男人应该避嫌，和其他女同事保持距离，
你的感受是什么?因为男人和女同事的沟通，你就是会受到伤害。
你需要他做什么?和女同事保持拒绝，停止这些聊天，结束关系。
如果出轨男人不按照你的要求做出改变，你需要根据情况考虑离婚或采取其他行动。
在沟通中保持理智，避免让对方觉得你是在情绪化或闹。让他感受到你对这个问题的客观严肃态度，并促使他也认真对待这个问题。如果还是不改，你需要按照之前讨论的行动，果断采取自己的决定，他不做你会怎么样，去做，不留余地。
在男女关系中，共享的东西越多，关系也就越亲密。妻子应该及时处理婚外情，不能因为未发现明确的暧昧信息而不加理会。务必在初始阶段明确态度，以顺利解决这种暧昧情况。
如果你遭遇出轨不知道该怎么办，可以添加微信yiqingsu2021，私信聊聊你的情况，我来帮你。
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