提到“分手”两个人，我们就会不由自主地想起前任。而前任像什么？就像鸡肋，食之无味，弃之可惜。更像是一道受伤后留下的疤痕，即使时间可以淡去伤痛，但是疤痕却再也消失不了。于是，前任成了你内心中过不去的坎儿。想TA却发现自己早已经失去了联系TA的资格，甚至是一句关心的话，都不知道以什么身份说出口。
我很佩服那些分手后鼓足勇气跟对方说：“我们和好了”的人，因为不是所有人都有这份勇气和执着。在现如今，快餐式的恋爱已经很普遍，所以很多人都抱着“下一个会更乖，下一个会更好”的态度，跟前任永远说再见。
而对于鼓足勇气的那一部分人来说，分手真的会和好吗？那个曾经被自己伤害的人，真的能原谅自己，重新接纳自己吗？
我只能说，未来所发生的一切都是未知，但是你不去做，机会就等于零。如果你尝试去做，就有一半的机会，因为你真的不知道对方是怀着怎样的心态提出分手的。
我记得曾经在接受一个案例时，我告诉对方，这种情况下挽回的希望很渺茫。当然我并不是打击对方的信心，而是咨询者当时的情况非常特殊。但是她的回答很勇敢：“老师，没关系，谁让我放不下呢，毕竟是我错了，只要有一线希望，我都想试试。”
没错，就是那一线希望。最后姑娘在历经4个月的努力后，终于成功挽回了前任。
所以，你说，再难，不去试试，不给时间机会，不给两个人机会，是不是就这么错过了呢？
挽回其实就像是一场赌局，如果你连下注的勇气都没有，怎么可能赢呢？再比如说，像某个公司的招标，可能你已经知道自己公司中标的机会很渺茫，但是未成定局的事情，你是不是也要破釜沉舟试试呢？
要让刺猬放松，我们需要创造一个安全的环境。从心理学的角度来看，当人们面临失去时，最初出现的情绪是怀疑，他们会问：“你为什么要和我分手？”、“为什么认为我们不合适？”这些问题实际上是在确认安全感。但对于前任来说，这种问法往往会被视为批评和指责，容易加剧矛盾，并偏离事实。
当有沟通机会时，我们要表现出包容和理解，因为人们常常有一种逆反心理。不要试图去讲道理！首先要肯定她的想法，然后通过具体的事件引导她表达内心真实的想法，多使用疑问句进行对话，而不是反驳“我没有”、“你误会了”。
情侣之间的不满通常是由某件事情引发的情绪反应，往往会自动忽视自己需求的影响。比如，女生抱怨男友整天打游戏，但她并不直接明确地说“你能不能花更多时间关注我”，而是只埋怨男生打游戏的行为。而男生可能会觉得女朋友不让自己打游戏。然而，真正导致矛盾的原因并不是打游戏，而是缺乏关注。
在矛盾出现后，对方也会经过一段时间的衡量。不合适的决定并不一定是对方情绪化的反应，但一定是负面情绪积压的结果。在引导对方说出真实想法后，疏导她的情绪压力是扭转局势的关键。
疏导的方法：
几乎没有人能够抵抗一个温暖的人（暖男就是这么吃香啊），在整个过程中不要表达自己的情绪，进一步帮助对方舒缓情绪。
进行沟通时，针对她所说的真实原因进行疏导。继续上面的例子：
“和你在一起，我一直很开心。这几天我真的让你委屈了，你内心一定很烦闷吧？为什么你不早点告诉我呢？”
包容和理解的力量可以进一步消除戒备心理。引导对方说出更多，也可以验证问题的真实性。在这个过程中，你需要注意对方在沟通过程中想要表达的重点，同时要小心不被她的负面情绪所影响。大多数人都希望通过解释来证明自己的清白，但解释是无力的。行动上展现自己是可靠的，才能更容易引导对方接受正能量。
延伸：
根据对方的表达，延伸她的看法。比如，她觉得你自私且没有情趣，你可以反问她：“我们相处这么久，你觉得我有哪些方面做得好呢？”让她主动挖掘你的价值。情绪的负面反应往往伴随着压力，而压力会削弱感知能力，就像在悲伤时往往不会觉得饥饿。
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