分手后被对方拉黑和删除，说明对方已经决定要和你彻底断绝挽回联系。有些人觉得，只要分手后被拉黑、删除了，就代表这段关系已经没有挽回的可能了，就预示着对方不会再原谅你。但是，在咨询师眼中，分手拉黑删除没有你想的那么严重，因为我们遇到过太多被拉黑删除之后又挽回的案例。有时候拉黑删除就是一个转变你们机会的一个契机。但是你需要接受这个事实，并且尊重对方的决定。
我跟我朋友的关系还不错,但是我会克制自己的任性,控制自己的情绪。后来我又联系了好几个女孩,她们说最近我不喜欢她,她说我怎么变这样了,我们就像普通朋友一样。
自从我跟她约会以后,她就把我拉黑删除了。后来她也向我说,我也不打算被她拉黑了。结果因为她发微信之后还删我,她说她把我拉黑了,我真的太喜欢她了,现在我们应该可以像普通朋友那样相处吧。
可是,我确实很喜欢她,她真的是想跟我分手了,她是怎么想的呢?她说我改,是希望我们能够相处得好一点,我觉得我们是有一点点交集的。可是,她真的生气了,她说我们之间也存在很多问题,有问题,我也不知道怎么解决才好,让她对我的态度和以前有了一些负面的印象,后来我才知道,我的疑惑,到底是什么原因导致了她这样的局面?
挽回攻略：分手后被对方拉黑删除怎么挽回？
1、冷静分析原因
在分手后，你需要冷静分析分手的原因，并且对自己的问题有清晰的认识。你需要从对方的角度出发，看看是你自己的哪些问题导致了分手。
2、改变自己
在分手后，你需要做出改变，让自己变得更好。例如，你可以学习一些新技能，改善自己的生活方式，让自己变得更加有吸引力。
3、寻找合适的机会
如果你已经做好了改变自己的准备，那么你需要寻找合适的机会去联系对方，但是需要注意方式和时间。如果对方已经明确表达了不愿意联系你的意愿，你需要尊重对方的决定。
4、表达你的真心
如果你得到了和对方联系的机会，那么你需要诚恳地表达你的真心。你需要告诉对方，你对他/她的感情依旧很深，你已经做了很多改变，希望可以重新开始。
5、接受结果
最后，你需要接受对方的决定，无论结果如何。如果对方仍然不愿意重新开始，你需要尊重对方的决定，并且向前看，找到更好的未来。
总之，如果你想挽回分手的感情，你需要冷静分析原因，并且做出改变，找到合适的机会表达你的真心。但是需要注意的是，你需要尊重对方的决定，不要过度纠缠。
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