2月27日9时38分，杭州邵逸夫医院，发生一起极端恶性伤害事件。
一名外院的男医生，跑到邵逸夫医院内，持刀砍死了本院的一名女医生后，跑到楼顶跳楼。
男医生当场死亡，女医生被抢救3个小时后，终因受伤过重流血过多，离开人世。
都是正值盛年的医者，却因“情感纠纷”成为谋杀案悲剧的当事人。
到底是什么样的情感纠纷呢？
据知情人士说，他们本是青梅竹马的恋人，也有过长达12年的美好爱情，甚至还拍好了婚纱照，准备结婚。
疫情期间，男方因赌博欠下巨额债务，女方知情后，忍无可忍提出分手。
疫情是个照妖镜，能把人性之恶，从里到外照得干干净净。
其实，不是疫情是个照妖镜，而是灾难之下，原本的体面、温情、善良和矜持，会被恐惧、失去、沮丧和崩溃，击得粉碎。
人性之中，残忍、自私、掠夺和不计后果的一面，会赤裸裸地暴露出来。
漫长的灾难，需要漫长的哀悼，漫长的修复，漫长的治愈。
从这个意义上说，我们每个人都是劫后余生、需要修复的病人。
每个人与生俱来就有情绪，喜、怒、哀、乐是人生常态。只是有些人，一点小挫折，就情绪激动，行为异常。
而有些人，遇事波澜不惊、沉稳自若，再大的阻碍也能轻松跨越。
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
简单来说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%都是我们能掌控的。
情绪是一种心理状态，是一种非常复杂的心理活动。人类在认识和改造世界的过程中，要接触到社会或自然界中各种事物和现象，会遇到成功、挫折和失败，从而产生快乐、愤怒、悲哀、恐惧等多种感受和体验，这种对客观事物和现象的态度的反映，就是情绪。抽象地说，情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的反应。
它由拉丁动词“motere（行动）”衍生而来，表示促使个体采取某种行动的趋力，它是个体受到某种内在或外在刺激所产生的一种身心激烈状态。现代组织行为学研究还认为，情绪是一种资源。情绪具有自发性、不可控性、无意识性、人类共通性、以个体为中心性、短时性等特征。
情绪多种多样，细分起来，人的情绪多达数百种。要想一一认识和了解它们，并不是一件容易的事。好在，我们可以对情绪进行分类，从而可以提纲挈领的对情绪进行分析和认识。
控制不好自己的情绪，是要为之买单的。
所以，永远不要让自己的情绪失控，不要因为生活中10%的不可控，而毁了90% 可控的人生。
一个人能控制情绪，才能控制好自己的人生。
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