“这个车就停在我这里，叫他移也不移，我要把它扔到流花溪里去。”
“这部破车我赔得起。”
情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。
从发现车位被占开始，福州的林先生就一直联系对方挪车，但对方就是不来。
开始还找个理由，说自己感冒了。
后来干脆连电话都不接了，直接玩起了消失。
最后林先生彻底被激怒了，一气之下叫来了一辆叉车，在夜色下，直接将车辆扔到了河里。
这事儿被传到网上，引起了热议，他被称为“福建最牛车主”。
网友迅速站成了两队：
一队认为林先生的处理方式太极端了。
虽然对方有错在先，把人家车扔河里，也不妥。
另一队坚定地为林先生叫好：
“扔得好！解气！那个车主太过分了，活该把他车扔河里。”
这一队显然人数更多。
而林先生还没高兴多一会儿，就因为破坏他人财物，被公安机关抓了。
把对方的车扔下河后，他确实出了一口恶气。
然后之前那个玩消失的车主，也迅速露脸了。
他发现自己的车被扔到河里，火速报了警。
林先生很有可能要承担一定的刑事责任
就连帮他扔车的叉车司机也被传唤到案，也要受罚。
出这一口气，代价有点太大了。
我们都知道，冲动是魔鬼。爱冲动的人脾气一上来，要么口不择言说一些伤害别人的话，要么做出一些不恰当的事，让自己事后悔恨。
那么，有没有什么办法可以让自己变得不那么冲动，也变成一个情绪温和的人呢？今天，就从心理学的角度和大家分享几个方法。
“忍一忍”，以缓冲法控制心中怒火
缓冲就是当你心中生起怒火时，首先强忍下来，不作任何反应，等过一段时间后，再回过头来考虑和处理这件事情。这个时候，也许会有许多效果，说不定是一场误会，说不定事情并没有当时想的那么糟糕，说不定找到了比较好的解决办法。人们常说的“制怒”是林则徐的座右铭。正是因为林则徐能很好地制怒，缓冲自己的情绪，才成为一代名臣。
一位哲人说：缓冲是平息冲动的好办法，当你生气时，便在心里从一数到十，才开口说话；如果怒不可遏，再数到一百。在日常生活中，我们也有这样的体验，当遇到一件不顺心的事时，一冲动就想到这样，要那样，可过了一段时间以后想起来，就会为自己的想法、行为感到好笑。因为冲动时的理智是大打折扣，往往做出的行为不是适当的，等冷静下来，让大脑再做出反应，那效果就不一样。
每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。
觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己的直觉能力，提升自己的灵性水平，让我们更容易与自己、他人、自然联结。
觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去了解自己的行为模式，明白自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，面对它们，通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式去放下、成长。如此，我们在面临很多情境时，可以放下原来的应对方式，即使再有情绪，也可以坦然应对。
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