在看过的很多关于PUA的书籍里面，大多是教我们通过PUA者的一些操控行为，来分辨出自己是不是被PUA，但很多时候，恋爱上头的我们，很难去发现对方的一些操控行为。最后总是在受到了无法挽回的伤害之后，我们才发现自己：“哦，我原来是被PUA了。”
PUA究竟是什么？
简而言之，就是“利用情感欺骗和心理操纵术，骗取女性的感情和身体。”
一个人被PUA的5种迹象（以及如何避免被pua的一些方法）
一、当一个人处在一段被PUA的关系中，通常会被语言贬低
比如，对方会说：
“都是因为你，我才变成这样的。”
“你要是……，我可能会更……”
在这些贬低的言语中，被PUA者会产生罪恶感，如果不及时醒悟，就会在这段感情中慢慢失去自尊、自我价值，最后失去自我。
二、孤立：试图切断你与外界的一切联系
TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。
三、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。还有一种贬低方式是攻击你的短处。这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由TA来摆布。
四、规则：如果你不顺从我，就是不爱我
如果你足够警醒，你会已意识到你和对方的不平等关系。在所有的PUA里，一条普遍存在的暗规则就是：如果你不顺从我，就是不爱我。
五、威胁你，要伤害你或你关心的人
ta会说，如果你不按照ta的要求去做，ta就会伤害自己，Ta还会强调ta有多么爱你，多么在乎你，你可能会感到内疚，就会为了避免ta伤害自己去满足ta做很多事情。
PUA人士与异性交往，不是为了爱，而是为了财与色，甚至这些都不是，只是单纯的为了追寻快感。这些假借爱情的幌子施虐的“捕食者”在恋情中做出欺骗、虐待、控制等行为，以征服，甚至毁灭对方的方式，来获得在“捕食”过程中的快感。
及时结束关系，远离PUA的人，才是对自己好的唯一方式。
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