当我们在告别单身生活步入婚姻之后，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌两人天天相对，讨厌生活琐事，因此，婚姻中进而就滋生出很多矛盾。心理学家给我们诠释了一种积极、光明的方向——改变是可能的。当我们处理生活中各种纷繁复杂的关系，如婚姻夫妻关系、亲子关系、与同事或老板的关系等时，总会遇到不如意的事。从不如意到如意的改变，虽然有来自外在环境的变迁，但更多的是来自内在感受、应对态度的改变。
少做这些事，多半就能避免很多矛盾的出现
斤斤计较
金钱的账本因为可以用数字直观考量所以我们能算清，但是感情这笔账是永远没办法算清的。很多婚姻中的矛盾都来自于一方认为自己付出得比另一方要多得多，觉得自己吃亏了，于是感情也在斤斤计较中消失。
婚姻就在计较中产生了许多刺眼的词汇，比如说“凭什么、不值得”等等。一旦出现了这样的心理，婚姻里也会因为一些小事而产生不必要的矛盾。
以自我为中心
婚姻是两个相爱的人之间建立了一段长期关系，而在这段长期关系中若总以自我为中心就会造成很多矛盾的发生。这类以自我为中心的婚姻里，常常会因为对方的一句话没有和自己保持同样的主观意识或者是对方没有听从自己的想法行事就造成了争吵。所以想让婚姻矛盾减少，就不要那么自私，多为对方考虑站在对方的角度去思考。
产生自卑心理
这种情况发生在“门不当户不对”的婚姻里，一方在经济、学历、外貌等方面比另一方优越很多，就使得在婚姻里的另一方产生了一种自卑心理，常常怀疑自己是不是配不上对方，在自卑里慢慢放弃了对幸福婚姻的追求，也会常常追问对方认为这段婚姻彼此之间真的合适吗。这样类似的追问在婚姻里频繁出现，会导致对方认为你是不是有离婚的想法了，矛盾也就因此展开了。
学会这两样，婚姻里的矛盾至少减少一半
1、共情练习,让夫妻摆脱吵架模式,学会问题解决
学习共情,是避免吵架,走向同频的好方法。
2、改变情绪环境。
也就是我们平时说的“我想静静”。从两人愤怒的环境中脱离出来，到一个新环境中，情绪会因为周围环境的改变而改变。但婚姻一定要注意方式方法，千万别闷声走开，否则剩下的那一个一定会感觉被忽视、被抛弃，遭受一万点暴击，等你“静静”回来，她已经原地爆炸了。
在离开的时候，一定要明确表达“我现在情绪很差，需要一点时间整理一下，过一会儿我再来找你谈。”
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