为什么没安全感的人，总爱“作”？

很多人分手的理由是，对方无法给到自己安全感。从小缺安全感的人谈起恋爱来总是很别扭和曲折。作和安全感之间有怎样的关联？从行为心理学分析，“作”其实是一种心理安全机制（Psychological safety mechanism）。是女人为了保障两性关系稳定，而刻意构建的一种心理安全机制。这也是典型两性情感相处过程中缺乏安全感的表现。作的背后是有原因的，如果你仔细去观察，作可以分成以下几点。

第一点，作是为了获得对方的关注。

A小姐打电话给他男友，他男友有事没接。

这时，她内心产生了非常恐惧的感觉，好像男友从此以后再也不会跟她联系了，她变成了一个孤单的人。

在A小姐等男友来电的过程中，还会产生很多不切实际的想象。比如，男友会不会不要我了，跟别的女人跑了；男友是不是不喜欢我，所以，故意不接我电话；男友是不是出了重大意外，以后我再也看不见他了。

为了验证自己的想象，A小姐会不停地打电话。

如果在A小姐着急的时候，男友还没有接听，那么，对A小姐来说，这真是一件很恐怖的事，她很难去承受这种感觉。

因此，当男友回她电话时，她会故意不接。不管打多少电话，就是不接，类似一种对男友的报复性行为。

其实，男友没接电话，有可能是手机没放在身边，也有可能正在开会，手机调成了静音，不方便接。

但是在男友没有接听她电话的那一刻，A小姐似乎没有了理性的思维，完全被自己内心的恐惧所控制，然后，不断的进行可怕的想象。

A小姐不接男友的回电，一方面是自己感觉到了不安全感，无法承受恐惧的感觉。另一方面是不理会对方，就是想让对方着急，这样，自己就再也不用去体会联系不到人的不安全感了。

让对方找不到自己，会有一种报复的快感。

当然，当男友知道女友故意不接自己电话时，内心肯定是非常难受和愤怒的。这种感觉跟小时候找不到妈妈是一样的。

往往用这种方式来获取关注的人，可能在很小的时候，有过类似的经历。

第二点，作是想要得到对方的肯定和体现自己的价值。

在亲密关系中，很多人会不断地强调，我为你付出了多少。

往往需要对方肯定价值的人，以女性居多。

女性居多的原因是：中国传统文化中重男轻女的思想。

男孩的出生符合父母的期待，得到了父母及家人足够多的肯定和关注。

而刚出生的女孩，似乎不受家人待见，父母也感到失落。女孩容易被家人忽视，因此，女孩会做更多的事情来讨父母欢心，习惯为家庭付出，以此来获得自己的价值和在家庭中的存在感。

在这种环境里成长起来的女生，在亲密关系中，会非常需要对方价值的肯定。有时会强调自己付出了多少，有时是剥夺别人的价值。

似乎这段关系的维持，根本就是她一个人在努力，对方一点力都没出。我是好人，你是坏人。我是对的，你是错的。

在感情中不断地争取优越感来补偿自己，达到一种心理平衡。

补偿的方式，通过在付出上面获得优越感，让对方觉得低自己一等。需要价值的肯定，底下经常有竞争性的东西。

有一次直播的时候，一位女生现场跟我连线，问了我一个问题。

她说，“我跟男友是网恋，男友特别小气，不愿为我花钱。在这段关系中，总是我付出很多，我会给男友买各式各样的东西。有一次，发生了一件超级让我愤怒的事情。两个人去游泳。，她想让对方帮忙买一个手机防水袋，只要15块钱。男友不愿意，弄了一个旧的防水袋给他，结果，下水的时候，她的手机进了水，坏了。”

这件事，让她一直耿耿于怀。

她越想越气，越想越委屈，自己为这段关系付出了这么多，对方却连一个15元的防水袋都不肯买给她，她对他真的非常失望。

站在客观的角度上去看，女友似乎把这段关系变成了“看谁付出的多”的竞争关系。

第三点，作的方式是，不停地抱怨。

不停抱怨的原因不是现在的生活过的不好，而是现实的生活跟期待的生活有很大的差距。

那么，在不断的抱怨过程中，我们抱怨的到底是什么？

内心中，我们有一个完美的自己或伴侣。这个完美的自己和伴侣被现实中的打破了，因此，产生了一种糟糕的挫折性的体验。

从而产生了质疑，为什么我的伴侣不能像我想象中的那样对我？

为了让对方变得完美，变得符合我们的期待，我们会不断地要求对方，改造对方。

改造的方式就是作。

这种作的方式，是潜意识中觉得自己是无所不能的。为了维护这种无所不能的感觉，只能逼着对方成为我们理想中的照料者。

理想的照料者有两类：一类是浪子回头，另一类是男神为我扫地。而且，当对方给予我们一些东西时，我们会视而不见，更多的是看到对方无法给到我们的。

一位丈夫来找我，他给到了妻子想要的生活，但是，妻子仍然不满意。

妻子不满意的地方在于，丈夫不能分担家务。

丈夫说：“很多家务可以请保姆去做”。

但妻子不同意，一定要自己的丈夫亲自为她扫地，做家务。只有这样做，她才会觉得自己是安全的。

无所不能的感觉就是可以控制别人，别人要听我的话。

在这种情况下，丈夫就觉得妻子特别作。

明明有足够的钱支持过好品质的生活，可她总是要把生活变的很糟糕。每次，丈夫工作回来，妻子都不给他好脸看。问她要什么，她却说不出来，对此，丈夫特别郁闷。

既然现实的生活不满意，那理想的满意的生活是什么样子呢？

其实，她也不知道，她只有一个想象的生活，但没有真实的生活检验。

作是什么？

作是我们在感到不安全的时候，让别人觉得不安全的一种方式。

不安的感觉就像你特别想抓一个人，尤其是抓住距离近的人。

所以，很多人会说，“女人心，海底针，经常口是心非”。

口是心非也是作的一种方式。

在亲密关系中，特别坦诚的感觉很重要。

不敢呈现自己，有很多的细节。

有一些人没有安全感，他的手机总是时时刻刻的放在身边，好像手机里有很多的秘密一样。甚至跟别人聊天的时候，哪怕手机放在桌子上，他也会把手机正面朝下，背面朝上。

这种方式，会引起对方的好奇，但也会给到对方不被信任的暗示。

这样做，似乎就在说，你不会支持我，包容我，接纳我，我跟你的距离保持的非常远。

他没有把对方当成自己亲近的人，无意中把对方看成了一个会随时伤害我们的人。

在这过程中，他可能会制造一种假象给对方：我随时可能会离开，很多人喜欢我，谁谁谁又对我告白了，谁谁谁又追我了。如果你不对我好一点，我随时都会走。

用这种方式去威胁对方。

但事实上，这种做法只会激起对方不舒适的感觉。

当然，如果对方是一个能理解你的人，可能会一笑而过，包容你的任性。但次数多了，对方会感到吃力，甚至是愤怒。愤怒的背后是恐惧和无力，这也是作的一种方式。

怎样获得安全感？

越是没安全感的人，越喜欢作。一方面作是为了去证明，我们是被关注的，是有价值的，是值得被肯定的。

另一方面会把自己的不安全感扔给别人，同时，要求对方成为我们完美的照料者。

小作怡情。小作是撒娇，是能让绝大多数人体会到的。

大作伤情。大作是为了证明你自己的某些东西，对对方而言，没有太多的好处。

所以，我们会说，作是一个自己跟自己玩的行为艺术。这种行为艺术的背后是要证明，你是爱我的，我是值得被爱的。

如果我们没安全感，用作的方式去获得，多半结果是把一段关系作没了。

没有安全感的人，怎样建立一个比较好的情感关系呢？唯一的出路是让自己强大起来，自我成长。

当然，还有另一种可能。

因为你的安全感是在幼年时被妈妈或家庭中的其他成员打破的，所以，建立安全感可能是去寻找一位好妈妈。

每个人都应该意识到，你是一个成年人，对方没有任何的责任和义务，去成为你的完美妈妈，除非对方只想跟你建立一段短期的关系。

这也能反过来推理出，越是没安全感的人，越容易遇人不淑。

没有安全感的人，就像溺水者，在水中拼命的向外抓，好不容易抓到了一根稻草，错误的把它当成能救你命的。其实，溺水唯一的自救方式是在呼救的同时，自己努力一下，跑到岸上去。