“好的亲密关系，就是在你面前，我觉得我很好，我很可爱。”
但我想说的是，这并不等同于“一旦自己不开心，关系就是有毒的”。
也并不是指“任何关系只要感受不好，我们就要马上远离”。
这个世界上，没有唯一正确的标准，去判断“关系到底是好是坏”
每个人对关系的期待和需要，都是不相同的。
有些人觉得，在关系里舒服做自己最重要；有些人更希望，在关系里和伴侣一起提升进步。
但无论如何，我都想鼓励你，大胆地去觉察和尊重自己的感受。
需要讨论的是，觉察到了自己的感受之后，我们应该如何回应它？
带着这个问题，我想说说我的想法。
第一
延伸时间感
首先，我们要面对一个现实：
任何的关系，或多或少都会有让我们不舒服的地方。
也许二十多年的闺蜜，会因为晚餐的选址闹矛盾；
也许相处融洽的同事，也会为一件事情闹得不可开交；
甚至和蔼可亲的父母，我们也曾对他们有过埋怨。
更别说朝夕相处的伴侣，会为多少柴米油盐争吵了。
我们真正需要做的，不是“一旦”不开心就去检视关系
而是把时间延伸拉长，给这种不开心多一点时间，看看这段关系有没有“一直”让我感觉糟糕。
这让我想起电影《one day》里的一个情节。
男主德克斯特是一个花花公子，终日沉溺于酒精、药物中。
同时为了讨好年轻人，他还是一档低俗节目的主持人。
得知这些事的母亲，失望地指责他。
而他的父亲，甚至把他赶出家门，并且没收了他的车。
因为父母的做法，男主德克斯特十分难过，甚至感觉自己很糟糕。
但是，我们并不能由此判断
这对父母是有问题的，这段亲子关系是坏的，需要远离的。
相反，我们是能够感受他的父母这么做，是带着善意的。
包括德克斯特自己也清楚地知道这一点。
延伸时间感的意义就在于，我们给予这种感觉一些时间。
正如德克斯特的母亲，一直以来她都支持着她的儿子。
这一次的失望和批评，并不等同于她在打压德克斯特。
深知到这一点的德克斯特，也从未怪责过母亲。
所以，当我们把感受交给时间，关系的好坏也会渐渐水落石出。
第二
拓宽空间感
的确，在进入一段关系后，我们或多或少都要做出一些让度。
但并不意味着我们要为了满足对方，不断地妥协。
拓宽空间感的意义就在于，让我们看到哪些地方，是自己需要改变的。
又回到男主德克斯特身上。
当他用奇怪的腔调主持节目时，不仅他的父母失望。
包括他的爱人艾玛也不支持他这样主持节目。
可是，德克斯特并没有察觉自己的问题，依旧用夸张的嘴脸主持节目。
最终因为他难以一直维持这样的激情，他被电台解雇了。
就如德克斯特一样，如果我们，在不同的关系里时常有同一种糟糕的感受。
那么，我们也许要去察觉和探索，自己是否需要作出改变。
同时，当我们拓宽空间感以后，我们也能清楚地感受到，对方是一味地PUA你，还是发自内心地希望你好。
这两者之间是有巨大区别的。
就像德克斯特的父母，尽管对他失望，但始终是围绕着他“主持低俗节目”本身。
从始至终，他们都没有否定德克斯特整个人。
因为一段充满爱的关系，里面是存在着包容和接纳，不会有根本性的否定。
只有一段有毒的关系，才会把审视自己、改变自己作为主旋律。
“如果一段关系，总是让你觉得自己‘不过如此’，那么你要好好警惕了。”
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