沟通对于夫妻关系有多重要？一对夫妻一起卧在沙发上看电视，此刻看的是足球比赛，因为这个节目是这个老公喜欢的节目，所以他就在一边看节目一边手舞足蹈，以至于完全忽略了他老婆的存在，甚至在舒展不开的时候毫不犹豫的对他老婆说你离我远点。这种沟通方式让她突然感受心头一紧好不舒服，因为这个老婆是一个极度敏感的人，她此刻感受到的是老公对她的嫌弃和推开，这个让她好惊恐，他们之间已经很久没有好好沟通了。
她开始努力平复自己的情绪可是还是很难受，她生气的从客厅回到房间，可是她的老公正在看节目完全没有注意到她生气和回房间这件事。当她回到房间里想到她老公竟然让她离他远点，她就觉得这就是不爱的表现，是不在乎的表现。接着她想到了近期老公有时候对她不是很热情不冷不热。她就开始怀疑难道他真的不爱了出轨了吗？还是他正在嫌弃她准备离开她？突然她感觉自己即将面临离婚的风险，然后她开始想离婚了是不是就意味着被抛弃。天呐！想到被抛弃她更加生气，想到自己的付出不但没有得到回报还被抛弃她就火冒三丈。这时候她突然想冲出去质问老公为什么这样对她。但是她突然想到她平常做的正念练习一定不要在生气的时候、冲动的时候做任何决定。所以她调整了呼吸和心态，觉得既然最糟糕就是离婚那还怕什么。
想了想她就出去拍了拍她老公说：“你刚刚说让我离你远点是不是不爱我了？” 她老公吃惊的看着她说:“我刚在看节目跟着他们的节奏走我怕碰到你了，所以就想让你往那边坐一下”。她突然哇的一声哭了，原来不是不爱只是想保护她。看到她这样她老公也惊呆了，然后抱着她问她发生什么事情了。她才说从小在父母的争吵中长大，所以一看到没人关注她、忽略她、她就以为自己会被抛弃，就会莫名的害怕。他老公才明白她的想法。后来两人就谈了谈彼此对亲密关系的看法和感受然后慢慢释怀了。
有时候我们正在经历的亲密关系模式，也可能是在上演或者重复我们曾经的家庭模式，这种模式就是你潜意识的亲密关系模式，只是你以为自己超越了而已，其实可能并未治愈，所以有时候亲密关系就像是一面镜子可以让你看到你的另一面，当然也可以让你超越你的过去成为更好的自己，其实人生有时候就是一场马拉松式的修行，沟通和亲密关系也是我们一生修行的一部分，所以不要担心发生什么或者失去什么，多去关注自己的内在，它会告诉你你该如何前行。
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