1、夫妻间要经常安排正式的抱怨会谈，它能防止日常压力溢到你的婚姻中。毫无疑问，工作压力越来越成为导致夫妻不满的主要因素。与30年前相比，现在的夫妻平均每年要工作1 000小时以上，他们交流的时间少了，放松的时间少了，吃饭甚至睡觉的时间也少了，怪不得对许多家庭来说，欢呼 “亲爱的，我回来了”的日子已经成为历史。现在，“亲爱的”意味着要加班，带着一叠文案资料回家，准备第二天向客户做展示。或者妻子做了一天服侍别人的活儿，她想做的最后一件事情就是服侍自己的丈夫。
2、当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候，在互相交流之前，夫妻间需要时间来缓解自己的压力。如果你因配偶做的某些事突然发怒，你要知道，这是由于你压力太大，所以把小事过分夸大了。同样，如果配偶沉着脸回到家，对你问的“怎么了”以怒吼来回答，你不能认为他是在针对你，只是他今天过得很糟糕，而你要做的就是让事情过去，而不是抨击他，让情况恶化。
3、在你的日程表中安排一个放松时间，无论是通过躺在床上，还是通过阅读邮件、慢跑、散步或冥想来放松，你都得让它成为惯例。当然，有些夫妻发现，最简单可行的放松方式是获得对方的帮助，假如是这样的话，试着使用恋爱时的安抚方法。一旦你们俩觉得自己相对比较冷静，那么是时候走到一起谈论彼此这 一天的生活了。这是一次相互抱怨的聊天过程，每个人都可以在这次聊天中抱怨这一天发生的任何麻烦的事情，同时要互相理解、支持。
两人互相理解吧，但是职场上的工作肯定会影响婚姻的，就看你如何做出取舍了。
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