我和老公相恋2年，结婚2年，是邻居介绍的。认识他真的特别幸运，曾经我觉得他是我的白马王子，婚后的每一天也都很幸福。
我是家里独生女，一家人宠着长大，导致脾气不太好，老公事事迁就我，我又属于刀子嘴豆腐心的那种，生起气来嘴不留情，发脾气经常撂狠话，其实自己过后也会后悔。
半年前他出差回来，跟我坦白他出轨了，但是觉得对不起孩子，心里很内疚。
说是在孩子一岁生日那天，因为买错蛋糕，被我一顿骂，心情不好去超市买烟的时候，认识了那个女让人，我知道后大吵大闹，把他全家作了个底朝天。
虽然后来看在孩子的份上原谅了他了，但是心里总觉得过不去这个坎，想起来就接着跟他大吵大闹，找他爸妈评理。
换来的是三个月后他又出轨了，并和我说不想和我过下去了。老师你说是我做错了，还是我老公太禁不起诱惑，又或者是那个女人太厉害？
我感觉我老公之前是真心想要回归家庭的，我们也恢复了基本正常的生活，但是我每次都能想到他和别人在一起的样子，内心不是滋味才想和他吵架，也觉得老公不会离开我，开始拼命的作闹，让他一次次哄我来补偿自己心里的伤。
我确实只顾着发泄自己的负能量，没有关心过他，可能他承受不来，最终还是坚持离婚，说是我给他逼走的。老师我该怎么做呢？现在他每天不回家，也不理会我，但是会给我和孩子抚养费，我很迷茫。
导师点评：
女士，你好，首先你要明确一点，在这段感情里，你们双方都存在一定的问题。
对于这段关系也都没有做好应急处理，所以遇到突发问题，才没办法控制好自己的情绪，你会经常性的呆在受害者，这样的一个角色里面，一次又一次的提及他对你的背叛。
当然他确实对你造成了很大的伤害，也是真的做了一些不恰当的事情，那让你如此难受的事，你是想要继续背负下去，还是要彻底放下，你需要当机立断。
因为负情绪得不到疏导，对身体本身就百害无益，而且发脾气、吵架、作闹，这些都是没有办法解决问题的。
你可以通过其他方式，释放自己的情绪，但是一定要适度，适当，在适合的情况下，例如你可以以文字的形式，把你受到的伤害写出来，记情绪日记给自己减压。但无论如何，最终你还是要学会调控自己的情绪，在以后遇到问题的时候，冷静地对待问题，才是解决问题的最好的办法。
多学习掌握沟通技巧，发脾气、吵架、作闹是最不正确的沟通方式，伤人的语言就如同一把刀子，戳进人的心里，即使你道歉，拔出刀子，伤痛也要很久才能消失，而且伤痕也会一直在。
你老公即使回来了，也可能会因为你的一句话再次心凉，伤害多了就无法愈合了，那时候你们的婚姻就真的到头了。
试想下继续和他作下去，他会完全不在意你的感受，毫无愧疚感，甚至不觉得自己做错了事，这绝对不会是你想要的。
其实你在发脾气的时候也意识到了，是自己的过度宣泄，才会导致他和你渐行渐远。说明你对自身问题有认知，只是不知道该如何改变。
接下来可以考虑我们的情感陪护，来帮你一起做好情绪调控，用自我提升对他进行二次吸引，让他真正愿意回归家庭，而不是身心不一的回来。
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