一个人在家,房间很空,脑子里不停的出现老公身上像草莓的地方,不断地想幻想着那个场面……
自从自己怀二胎请假在家带着大宝开始,总是觉得老公有问题。
三个月前老公跟同事出去吃饭,说太晚了睡公司,结果晚上回家我发现他右胸靠近胳肢窝的地方像是种的草莓,我问他,这里怎么一块淤血呢,他就边看边用手弄,说“咦,这是怎么弄的,我也没碰到哪啊。”
其实他也知道我想的什么,他还说,你看看你,我知道你想的什么,你给我吸吸,试试能吸成这样的吗,然后我也没吸,也没继续说什么,就去哄娃睡觉了,我老公也真是困,没一会儿就睡着了。
我和老公关系一直很好,老公也很在意我的感受下班就及时回家帮我带娃,可是现在我每天脑子都会出现这个事,想到就控制不住的生气,想哭,想离婚,觉得不幸福,觉得他对不起我,他回消息不及时就气的不行,晚上也会偷看他手机,聊天记录,甚至突然去公司查岗,跟踪他,可是过了几个月了也没有什么证据,其实心里也相信他,但就是控制不住的会生气,甚至看到老公就心里难受,想和他吵架,晚上睡觉都是噩梦,不知道怎么办了,老师,你可以帮帮我吗?
导师点评:
女士,你好,我很能理解的痛苦,能感受到你的焦虑以及满满的负情绪,这种情绪就像我们身体里面储存的一些代谢的垃圾,如果不排出去的话,它就会变成毒素,伤害我们身心的健康。
很明显目前折磨你的,其实是你自己脑补出来的“坏老公”,既然你觉得之前一直幸福甜蜜,后续你观察老公也没有古怪行为,那当务之急就是学会如何自救,你需要去排除自己的这些情绪的垃圾,真正的去放下对这件事的纠结才不会继续痛苦。
你说你目前怀着孕在家带着大宝,有情绪波动很正常,因为全部生活重心都是家庭,每个人的幸福只与自己相关,你要清楚自己真正想要的是什么,承认有些事情是自己无法控制的,因此也不必过多在控制不了的事情上浪费精力。
建议你目前适当转移注意力不去盯着老公,幸福应该是多面多层次的,除了老公还有其他的东西也能带来幸福感。可以给自己做个时间规划,家庭责任占一天时间的30%,工作学习占10%,兴趣爱好占20%,未知占40%。
这样即使一方面不如意,也可以从其他方面获得补偿,重新构建幸福。不对老公投入过多时间成本,也能很好的避免矛盾累积,慢慢的你就会觉得除了盯着老公还有那么多可以做的事,生活依然美好,希望可以帮到你。