我爱上了一个不该爱的人，不知道这段感情该何去何从，我从12点哭到现在，感觉痛苦，对他恨和怨。我想放下这些情绪，让自己舒服一些，可是做不到……我恨他，却又放不下他……他不联系我，我也不会联系他，不会主动为他做一些事…就是怕再受伤害……
我以前是个很自信的人，甚至会持才傲物，而现在，从去年开始，工作上出现很多状况，再加上这不清不楚的感情，我变得内敛很多，经济条件虽然好了，可是，我却更羡慕以前的年少轻狂，敢付出，敢拼，今天讨论方案，做预算，连在车上也没闲着，很累，但是我依然想着他，我是不是该约他见一面或者给他写封信，打破现在这样的僵局，也给自己一个交待。他是我的心结，怎么解？
不知道你看《离婚律师》没，罗鹂的命运和我的几乎一样。罗鹂爱吴文辉，可是在知道他是有家庭的人后，毅然离开，却并没有忘记他。
罗鹂对池海东说，一个男人常常对你说，他就像生活在炼狱中，水深火热，说想你，说爱你，你能把他丢下吗？池海东说，这话你也信啊？罗鹂答，这话就是从你们男人嘴里出来的。
不同的是，她是开始不知道吴已婚，知道虽后放不下，但克制自己。我是一开始就知道他已婚，从一开始就克制自己。
导师点评：
亲爱的，我特别能理解你的心情，这种爱而不能的感受，爱上了不该爱的人，最让人痛苦。你在犹豫是否该见一面，或者写信，可见，你的心中仍然有“未完成情结”。
因为这段感情在你心中是没有完结的，所以，你会一直念着他，想着他。这种感觉和吸烟成瘾，喝酒成瘾和赌博成瘾是同一个症状，我们如果一定用一个词汇概况，那就是“关系成瘾”。
一般来说，如果一个人小时和妈妈的关系质量不高，她的瘾会更大一些。生活中有很多女性，她们不缺吃不缺穿，但就是不快乐，她在精神层面是空虚的，饥饿的，这就让她在亲密关系和情感世界处于原始状态，一旦这个潘多拉之门打开，就会暴露出她婴儿般的脆弱状态，婴儿最担心的是什么？就是自己的父母的离开，就是失控，因为除了哭喊，她对这个世界无能为力。
现在，你需要做好2件事：
第一，能驾驭自己的情绪的能力，当我们陷入到疯狂的痴恋的时候，我们会被过度灼热的情感烧到短路，我们需要学会如何降低焦虑和降低这种强烈情绪对我们的生活的影响；
第二，我们需要看到在狂热背后压抑的是我们对于丧失的恐惧，这个部分因为我们长期不能处理而变得愈发的伤痛，如果你有足够的能量，就可以借助心理咨询完成未完成的成长的任务，最终过上更好的生活。
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