我无意间看到老公在手机上给一个女人发红包，那个女的还娇滴滴地说：“谢谢老公，老公好棒哦，太爱你了！”听了这条语音，我火冒三丈，质问他是怎么回事。
他冷冷地说：“如果你有她三分之一的温柔乖巧，我就不会出轨了！每次我给她带点东西，她都会感谢我，你呢？你就会吆喝我！”我说：“我不知道该说些什么，如果我有不对的地方，你可以说出来，不必为了报复我，找个小三给我添堵啊！”
我和老公结婚10年，感情一直不错，就是少了精神上的沟通和交流。我是公司高管，平时管手下比较严厉，有时候就不自觉地把这种方式带到了家里，只要他做得不对，我就大声斥责他。难道这就是他出轨的理由吗？
我们大吵了一架后，他摔门离家出走了，我觉得我确实做得不太对，老师，我该如何挽回他？
导师点评：
像你自己所理解的那样，你认为你老公出轨是为了报复你。我们换一个角度来说，其实就是你老公在婚姻中没有被满足。
他所渴望的温柔乖巧，在你身上得不到，因为没有办法解决婚姻内在这一点上与你的矛盾，所以你老公转而向外索求。
这么看来，不好的一点是，你需要为你老公的出1轨负上一半的责任。
而好的一点是，如果你愿意在这方面努力，改善婚姻中的沟通方式，满足老公婚姻内的需求，也许你的婚姻还有救。
具体要怎么做呢？
1、 先让自己的情绪平复下来，发现爱人婚内出轨这样的事情对任何人来说都是不小的打击，在最初的时间里你有任何情绪都很正常，但不要因为情绪去做一些推开你老公的行为，用你自己最擅长的方式努力让情绪平复下来，从长计议。
2、当你的情绪平复下来，这时候我们可以开始评估一下你对婚姻关系的满意度，也就是说，从你的角度来判断一下你是否决定挽留或离开你的婚姻。
这些评估的要素包括情感基础，经济条件，修复难度，愈后满意度。这时候你要努力的思考在这段婚姻中你和你老公的核心需求，比如他在婚姻中最看重的是什么？被看见被理解、价值感、还是经济平衡？你自己在婚姻中的核心需求是什么？
评估一下你们是否有可能满足对方的核心需求，才能知道你们的婚姻是否有长久存续的可能。
3、找一个合适的机会和你的老公进行一场深入的谈话，在评估过你们的婚姻之后，相信你比之前会有更加清晰的思路去和你的老公沟通，当然这其中还需要一些话术的技巧才能保证你在这场谈判中坚定你自己的立场。
简单说就是胡萝卜加大棒，既要让你老公感受到你对于他的情感需要，也需要让他意识到离开你他可能会面临的损失，可能是情感上的，也可以是经济上的。
4、分离小三。任何关系都有潮起潮落。你老公与小三的关系也不例外。随着他们关系的发展一定也会出现矛盾。
你要做的只是在这段时间不去做任何进一步破坏你和你老公关系的事情，同时能够唤醒你在你老公心目中正面的形象和感情。
情感挽回是一项艰难的旅程，需要有强大的内心和坚韧的信念。可以把它看作是一个提高内外自我的挑战，相信你会在这个过程中变得更加强大与坚韧。
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