美国压力管理协会曾指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，八成内科病都与压力有关。压力是如何让我们生病的呢？
我们先来认识一种生活在高压下的神奇动物——斑马。斑马的生活环境极其严峻，它们随时面临着性命不保和严重受伤。既要时刻提防虎视眈眈的掠食者，又要随时准备处于饥饿状态和牺牲于猎人布置的陷阱……比如，当被狮子追捕时，它全身的机制都会进入紧急状态，以最大速度奔跑的同时，还眼观六路耳听八方，即便身上受伤也能暂时麻痹以防休克……各项生理指标都会及时配合和帮助它们摆脱危险。
然而一旦度过危机，幸存下来的斑马可以立刻从紧张状态恢复平静，继续悠闲地吃草，心跳血压等生理指标很快就能重新恢复到正常水平。可见，斑马不会在被追杀之前就未雨绸缪地担心，在侥幸逃脱之后还惴惴不安。
而我们人却整日思考考虑老了以后养老金怎么发，第一次约会该怎么说话。人和斑马在应对压力上，简直太不一样了。压力事件还没真正到来，我们光靠脑补灾难画面就已经失眠多汗，六神无主了。也就是说，正是因为人太聪明，才容易被自己脑袋里的想象吓倒，无时无刻不被压力困扰。即使处在安全的环境里，你也会想东想西，操心这操心那，强烈的情绪引发的生理反应和斑马被狮子抓捕的过程中是一样的。
想逃离压力带来的破坏后果，那么学学斑马 ，随时自我有意识的关闭压力阀。感受、享受当下！
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
