很多人遇到事情的时候都想往坏处去想，即便有快乐也很快就会消失，但是又想做一个快乐主义者，所以特别香如何做才能把快乐留住。
《快乐？不快乐？》
快乐是一种内心资源，不快乐也是一种内心上的动力。如果把快乐和不快乐比作两个人，快乐的时候可以通过分享把快乐传染给别人；相对而言，不快乐就是吝啬的，不快乐不愿意把好心情分享，从而压制起来。
那么不快乐到底是什么样的场景呢？
在社交场合中，不快乐就是让喜欢的人靠近我，给我关怀，他内心里想的就是“我需要你”，这样同时也表达出让不喜欢的人远离，如“别来烦我”。所以，快乐的时候让你觉得没心没肺，不快乐的时候别人会觉得你性格孤僻，好像别人欠你似的。
《持续的快乐？》
持续的快乐是不可能的，因为我们的情绪不是一直稳定的，是不断变化的。当我们快乐的时候，我们在释放好的情绪，并且慢慢平复，这时，不好的情绪也在慢慢集聚着。每个人的情绪都有独特的曲线，快乐与不快乐是像水一样，总是流动的，其实想做快主义者是不容易的，追逐快乐并且留住不那么容易。过度满足与快乐的情绪很快就会转换成挫折与不满，所以，满月有时候更多的想到的是更是忧伤，不完美才是最真实的状态。
《如何才能更快乐呢？》
一是让快乐来和走更慢一些。激情会让我们的快乐消耗严重，所以也让快乐走的更快。有节制的快乐感、清淡的愉快感可以帮助我们更长久的保持着快乐与满足的心境。
二是提高心理对快乐的敏感度。其实抑郁的人并不是没有快乐只是失去了体验快乐的能力。当情绪压力来的时候，那情绪的好与坏是取决于我们自己对情绪的联想。快乐的人做积极的联想，得到快乐；不快乐的人做消极的联想，得到的是悲伤。
三是创造可以感受的情境。快乐是专心致志地做一件事情，或者潜心做一件有回报的事情，或者实现一种关系后的副产品。好奇心是快乐的必备要素，探索精神是快乐的源泉，学会去爱是快乐的动力，活在当下是快乐的保证。尽量不要为了快乐而去追求快乐，快乐需要去付出与创造，就像农民伯伯一样，需要播种，耕作，最后才是收获。
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